一个人的一生中，不可能没有挫折、坎坷，甚至还会发生某些不幸，诸如家庭成员意外，身患顽疾，夫妻离异或过早丧偶等等。但是一个人决不能因此而过度沉湎于这类坎坷回忆之中，或在悲伤中不能自拔。因为，从医学的角度讲，人到老年，一味惋惜逝去的美好时光，只能是“雪上加霜”，妨碍身心健康。只有学会遗忘，换一个角度看社会，失望就会变成乐趣，抑郁就会升华为欢悦。
现在的生活节奏比过去明显加快，生活方式也随着社会文明不断更新。因而各种磕磕碰碰的事儿多了。为了使疲惫的机体张弛有度，学会遗忘应是生活中必不可少的。其实，生活中许多事情不需要人们牢记，诸如同事间的无端摩擦、邻里之间细微纠纷、恋人间的情感波折、夫妻间的小小口角，以及与工作和事业都无关的鸡毛蒜皮的事情等等，大可不必放在心上。当如烟的往事，搅得你心烦意乱，给你带来种种困扰时，你便会感到遗忘确实是一剂“良药”。
医学心理学家认为，遗忘过去生活中的不幸往事，可重塑崭新生活的信心。如果一个人老是不能忘记任何事情，将是十分痛苦的。对上了年纪的人来说，更是如此。人活在世上，往往是难于将事看穿。要把事情看轻看薄看淡，就要学会遗忘，善于遗忘。否则，拘泥于一得一失，则身不能安，茶饭不思，身心疲惫，活得沉重和艰难。要学会遗忘，要保持冷静的情绪，要主动到大庭广众之中寻找新的生活乐趣，让自己生活丰富多彩，并不断有新的追求和充实的精神世界。对于大千世界，人际关系要淡化，不要斤斤计较。切莫把自己独锁一隅，为过去而烦忧。
医学科学研究表明，根据大脑活动的相互诱守规律，一部分大脑皮层机能区的高度兴奋，会导致另一部分机能区处于抑制状态。如果紧张繁忙的工作能将你紧紧吸引住，有趣的生活给你带来愉悦，那么，那些无关的思绪会被挤走。古诗云：“有人悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”人如长期抑郁怀旧，或总被烦人小事纠缠不休，得不到及时排解，那么，必然会影响身心健康，导致机体内分泌紊乱，出现一系列病理症状。还是那句老话：旧的不去，新的不来。
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